Dette er en opfølgende kommentar på mit indlæg fra juni sidste år. Her skrev jeg nemlig følgende:
“Slankekure ligger under for modetendenser styret af, hvilke bøger der kommer på markedet, og hvilke kendte mennesker, der benytter sig af dem!
Virker kurene så? Ja, det gør de sikkert ofte. Jeg vil dog vove den påstand, at uanset hvilken kur, du vælger, har du en god mulighed for vægttab, alene fordi du hele tiden tænker over, hvad du putter i munden.”
Et nyt stort studie bakker op om min påstand: Alle slankekure virker, men ingen virker bedre end andre. Det hele handler om kalorieindtag og -forbrug.
Læs mere her.
Jeg læste en undersøgelse af, at hvis man spiste skyr, så bandt det x antal gram fedt, som man så ikke tog på. Men der er simpelthen så mange måder de forskellige fødevarer påvirker hinanden på, at det må være umuligt at prøve at optimere det hele, hele tiden.
Spid varieret, nyd maden, lav det selv, og lad være med at være fanatisk.
Det er et spørgsmål om input og output. Hvis man spiser mere energi, end man forbrænder, så sætter det sig til dårligere tider. Hvis man indtager mindre, så forbruger man de opsparede midler.